Apakah Anda mengalami kesulitan tidur dan ingin kembali ke pola tidur normal Anda? Anda bisa memanfaatkan aplikasi pengantar tidur untuk mengatasinya.
Anda harus tahu bahwa untuk memiliki kesehatan fisik yang baik dan menjaga tubuh tetap bugar, Anda harus cukup tidur dan begadang.
Padahal dulu cukup mudah untuk tertidur, sekarang ini berbeda dengan banyak pekerjaan dan aktivitas lain yang mengharuskan kita begadang hingga larut malam, dan ini akan menimbulkan resiko yang besar bagi tubuh jika hal ini terjadi terus menerus.
Selain aktif, beberapa orang juga mengalami susah tidur atau insomnia, yang sebenarnya bukan keinginan melainkan kebiasaan.
Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan waktu tidur yang teratur, Anda dapat menggunakan aplikasi tidur untuk mengaturnya.
Jadi aplikasi pengantar tidur apa yang dapat Anda gunakan? Untuk mengetahuinya, Anda dapat melihat rekomendasi kami untuk aplikasi tidur terbaik di bawah ini.
Rekomendasi terbaik dan paling efektif untuk diterapkan sebelum tidur
ketenangan
Pertama adalah aplikasi Calm. Aplikasi ini khusus dibuat untuk anda yang susah tidur setiap malam dan akan membantu anda mendapatkan tidur yang berkualitas setiap harinya.
Dalam aplikasi ini, Anda bisa menemukan berbagai fitur menarik secara gratis, mulai dari fitur meditasi, musik dan soundscape yang menenangkan, hingga membacakan cerita dengan suara yang menenangkan.
Dengan ketenangan pikiran ini, Anda dapat merasa nyaman sedikit demi sedikit dan tidur dengan nyenyak dan berkualitas.
Fitur meditasi dalam aplikasi ini sengaja dihadirkan untuk membantu pengguna mendapatkan tidur yang berkualitas setiap harinya, apalagi jika dulu Anda memiliki kebiasaan tidur hingga larut pagi.
Untuk mendapatkan aplikasi ini, Anda dapat mengunduhnya dari Google Play store.
Headspace – Aplikasi Waktu Tidur
Aplikasi tidur berikutnya adalah Headspace. Aplikasi dengan tampilan antarmuka yang sederhana ini sangat direkomendasikan untuk Anda yang memiliki pola tidur tidak teratur dan cenderung begadang setiap malam.
Menariknya, Anda bisa menggunakan aplikasi ini secara gratis, terlebih lagi mereka juga menyediakan 10 sesi utama, tiga sesi “Setiap Hari”, “Step Back and Sleep, Wind Down” dan “Step Casts”.
Semua fitur tersebut dapat membantu pengguna menciptakan situasi visual yang menenangkan dan memudahkan untuk tertidur di waktu yang sama setiap hari.
Namun, Anda harus mengakses beberapa fitur unggulan dari apk berbasis langganan ini dengan membayar Rp 146.000 untuk mendapatkan beberapa kursus meditasi tidur dan stres yang lebih bervariasi.
BACA JUGA: Aplikasi editor foto kartun
Pzzzz
Lalu ada aplikasi Pzizz. Ditampilkan di The New York Times, aplikasi ini memiliki judul terbaik untuk membantu pengguna mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Aplikasi itu sendiri menggunakan penelitian klinis terbaru dan sistem yang dioptimalkan untuk tidur, sulih suara, dan efek suara yang berubah setiap malam untuk menenangkan pikiran Anda dengan cepat, membuat Anda tertidur, membuat Anda tetap terjaga, dan kemudian membangunkan Anda dengan perasaan istirahat.
Selain tidur di malam hari, apk ini juga akan membantu Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap hari. Terbukti bahwa mimpi seperti itu meningkatkan efisiensi, meningkatkan mood dan kewaspadaan.
Noisli – Aplikasi Pengantar Tidur
Aplikasi tidur berikutnya yang bisa Anda gunakan adalah Noisli. Aplikasi ini dapat membantu Anda mengatasi kebisingan setiap malam saat sistem akan membisukan suara yang mengganggu sehingga Anda dapat berkonsentrasi lebih baik dan meningkatkan kebugaran melalui tidur teratur.
Noisli juga akan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih damai dan masuk akal karena Anda mendapatkan jam tidur dan kedamaian setiap hari.
Selain itu, apk ini juga memungkinkan pengguna untuk memutar semua suara secara offline dan menggunakan semua fitur yang tersedia di mana pun Anda berada.
Untuk menggunakan aplikasi ini, Anda harus membelinya terlebih dahulu seharga Rp 29.000 di Google Play Store.
Kebisingan putih: suara tidur, relaksasi
Apakah Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi di sekolah atau di tempat kerja? Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk mengatasi masalah ini.
Bagi Anda yang belum tahu, White Noise adalah aplikasi tidur nyenyak yang merupakan campuran dari berbagai suara pada tingkat frekuensi yang berbeda.
Aplikasi ini akan membantu Anda fokus pada pekerjaan Anda dan mudah tertidur setiap hari untuk mencegah insomnia yang menurunkan kewarasan Anda akibat kelelahan melakukan aktivitas sehari-hari.
Suara tidur
Sleep Sounds juga tidak kalah menariknya untuk anda dimana anda bisa menggunakan aplikasi ini secara gratis untuk mendapatkan jam tidur yang baik setiap harinya.
Dalam aplikasi ini Anda dapat menemukan suara tidur, suara alam, suara hujan, suara meditasi, white noise dan suara menenangkan lainnya.
Adapun beberapa fitur hebat yang dapat Anda nikmati di aplikasi ini, seperti membuat campuran suara, memutar suara di latar belakang, menjadwalkan pengatur waktu tidur, suara menenangkan berkualitas tinggi, suara tidur gratis, dan lainnya.
BACA JUGA: Aplikasi Editing Video Sinematik
Ini adalah beberapa aplikasi tidur terbaik yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda tertidur tepat waktu dan membantu menyembuhkan insomnia.